Γιατί τίποτα χειρότερο από το να αφήσουμε την καταπιεστική συμπεριφορά του άλλου να πέσει χωρίς να κάνει τίποτα.
Γιατί τίποτα χειρότερο από το να αφήσουμε την καταπιεστική συμπεριφορά του άλλου να πέσει χωρίς να κάνει τίποτα. Συνεπώς, οι συγκρούσεις είναι αναπόφευκτες. Ο έλεγχος είναι κάτι περισσότερο από απλώς περιορίζοντας τον προσωπικό σας χώρο. Ξεκινά με την παρατήρηση του άλλου ατόμου. “Μερικοί άνθρωποι μπορούν να το αγνοήσουν, άλλοι δεν μπορούν.” Οι τελευταίοι συχνά αισθάνονται πιο ελεγχόμενοι. Οι καταστάσεις στις οποίες οι συνεργάτες περνούν πολύ χρόνο μαζί σε περιορισμένο χώρο είναι προκαθορισμένες για τέτοιες συγκρούσεις.
© iStockphoto.com
4. Ανισότητα
Χέρι στην καρδιά: Κανείς δεν είναι πάντα εκατό τοις εκατό ειλικρινής. Ούτε καν σε συνεργασία. Και αυτό είναι επίσης καλό. Επειδή απλά δεν μπορείτε να εμφανίσετε ανοιχτά το εσωτερικό σας χωρίς διακοπή. Ωστόσο, είναι διαφορετικό θέμα να κρύβετε συνειδητά ορισμένα πράγματα από τον σύντροφό σας. Ίσως λόγω φόβου σύγκρουσης, απόρριψης ή ακόμη και απόσυρσης της αγάπης. Με όλους τους φόβους που αντηχούν εδώ, η ειλικρίνεια δεν είναι ο τρόπος να πάτε. Όχι περισσότερο γιατί αργά ή γρήγορα ο συνεργάτης πιθανότατα θα σας γνωρίσει – και τότε μια σύγκρουση θα είναι πιθανώς αναπόφευκτη. Ως εκ τούτου, ο θεραπευτής ζευγών σας συμβουλεύει να είστε όσο το δυνατόν πιο ανοιχτοί και ειλικρινείς μεταξύ τους, να μην προσποιείται και να δείχνετε τις φερόμενες αδυναμίες σας – με την εμπιστοσύνη ότι θα γίνετε αποδεκτοί όπως είστε.
Κατάλληλο για αυτό:
Το μυστικό μιας ευτυχισμένης σχέσης
5. Συγκρίνετε
«Μπορεί να διεκδικήσει τον εαυτό του πολύ καλύτερα στη δουλειά του», «Δίνει στο φίλο της πολύ περισσότερη ελευθερία». Οι συγκρίσεις δεν έχουν θέση σε σχέση. Ο καθένας είναι άτομο. Και κατά συνέπεια, αν όχι καθόλου, μπορεί να μετρηθεί μόνο έναντι του εαυτού του. Μια σύγκριση που αφήνει τον σύντροφό σας σε κακό φως τους υποτιμά. Το κάνει μικρότερο, το επαναφέρει. Έτσι δεν μπορεί να προκαλέσει έκπληξη όταν ρωτά σε κάποιο σημείο: “Γιατί είσαι μαζί μου καθόλου;”. Μια άλλη απόλυτη απαγόρευση: Μιλώντας άσχημα για κάποιον άλλον παρουσία του συντρόφου σας. Μια τέτοια ενέργεια είναι πολύ ταπεινωτική και επώδυνη. Αντί να επικεντρωθούμε στις φερόμενες ανεπάρκειες του συντρόφου, θα πρέπει μάλλον να επικεντρωθούμε στις δυνάμεις τους.
© Ιδιωτικό
Δρ. Christian Gutschi
είναι κλινικός ψυχολόγος και ψυχολόγος υγείας. Ένας από τους επαγγελματικούς του στόχους είναι η θεραπεία με ζευγάρια και σεξ. Επιπλέον, εργάζεται με παιδιά και νέους και είναι λέκτορας στο Πανεπιστήμιο Εφαρμοσμένων Επιστημών της Καρινθίας για τη διαχείριση της υγείας.
Διαβάστε νέα για 1 μήνα τώρα δωρεάν! * * Η δοκιμή τελειώνει αυτόματα.
Περισσότερα για αυτό ▶
ΝΕΑ ΑΠΟ ΤΟ ΔΙΚΤΥΟ
Κερδίστε πραγματικά ασύρματα ακουστικά από την JBL τώρα! (E-media.at)
Νέα πρόσβαση (yachtrevue.at)
8 λόγοι για τους οποίους είναι υπέροχο να είσαι ανύπαντρος (lustaufsleben.at)
Μπιφτέκι γαρίδας σολομού με μαγιονέζα wasabi και αγγούρι μελιού (gusto.at)
Στη νέα τάση: Shock-Down – πόσο καιρό μπορεί η οικονομία να αντέξει σε κλειδώματα; (Trend.at)
Οι 35 καλύτερες οικογενειακές σειρές που γελούν και νιώθουν καλά (tv-media.at)
E-Scooter στη Βιέννη: Σε σύγκριση με όλους τους παρόχους και τις τιμές 2020 (autorevue.at)
”
Κανένας δάσκαλος δεν έχει πέσει ακόμα από τον ουρανό. Ούτε καν όταν πρόκειται για σχέσεις. Ωστόσο, είναι σημαντικό να αποφεύγετε ορισμένες συμπεριφορές όσο το δυνατόν περισσότερο. Θεραπευτής ζευγών Dr. Ο Christian Gutschi εξηγεί σε συνέντευξή του στο News.at τι είναι αυτά.
Προσοχή! Όποιος υποστηρίζει έτσι καταστρέφει οποιαδήποτε σχέση
1. Συναισθηματικός εκβιασμός
Το ένα ή το άλλο μπορεί τώρα να σκεφτεί: Ε, σίγουρα. Δεν εκβιάζεις κανέναν συναισθηματικά. Και σίγουρα όχι ο δικός σας σύντροφος. Μερικές φορές, ωστόσο, καταφεύγουμε σε τεχνικές χειραγώγησης χωρίς να τις γνωρίζουμε. Μοιάζει με αυτό: Δεν υπάρχει κανένας που γνωρίζετε, καθώς και ο μακροχρόνιος σύντροφός σας. Γνωρίζετε τις δυνάμεις σας και τις αδυναμίες σας. Ξέρεις ακριβώς ποιες στάσεις να τραβήξεις έτσι ώστε να κάνει ό, τι θέλεις να κάνει. Συχνά μια συγκεκριμένη φράση είναι αρκετή, μερικές φορές μια ματιά. Οπότε το άλλο άτομο μπορεί να μην παρατηρήσει καν τι συμβαίνει. Ακόμα κι αν φτάσετε στον στόχο σας πιο γρήγορα με αυτόν τον τρόπο – δεν είναι εντάξει να χειραγωγείτε τον συνεργάτη. Εκφράστε τις επιθυμίες σας ανοιχτά και ουδέτερα και δώστε στον ομόλογό σας την επιλογή αν θα το κάνετε ή όχι.
© iStockphoto.com
2. Σιωπή
Κανείς δεν θέλει να αντιμετωπίζεται σαν αέρα. Ειδικά όχι από τον δικό σας σύντροφο. Ωστόσο, στις σχέσεις συμβαίνει ξανά και ξανά ότι ένας σύντροφος τυλίγεται σιωπηλός. Ίσως επειδή θέλει να τιμωρήσει τον ομόλογό του, αλλά ίσως επίσης επειδή δεν ξέρει τι να κάνει διαφορετικά, δεν έχει λόγια. Σε κάθε περίπτωση, το να αγνοείς είναι μια πολύ οδυνηρή εμπειρία. Είναι ένα είδος απόρριψης που αφήνει όσους επηρεάζονται στο σκοτάδι. Και του στερεί επίσης την ευκαιρία να επιλύσει τη διαφορά. Γιατί πώς πρέπει να το κάνει αυτό όταν αγνοείται ξεκάθαρα και απλά; Ο θεραπευτής ζευγών συνιστά στον ενδιαφερόμενο να απευθυνθεί στον σύντροφο με ένα μήνυμα I Με την έννοια “Δεν είμαι εντάξει με σιωπή επειδή …”. Είναι σημαντικό να μην σπρώξετε το άλλο άτομο. Το να του πεις “πρέπει” θα ήταν αντιπαραγωγικό.
Επίσης ενδιαφέρον:
Ανοιχτή σχέση – θέλει, δεν το κάνει. Τι να κάνω?
3. Έλεγχος
“Ο περιορισμός της ελευθερίας των άλλων, η προσπάθειά τους να τον ελέγχουν, είναι απόλυτα απαγορευμένο”, προειδοποιεί ο Γκούττσι. “Το πλάνο πυροδοτείται πάντα.” Σε τελική ανάλυση, συνήθως δεν είναι μονόπλευρος έλεγχος. “Εάν αισθάνεστε περιορισμένοι, αντιδράτε.” Ευτυχώς, πρέπει να πείτε. Γιατί τίποτα χειρότερο από το να αφήσουμε την καταπιεστική συμπεριφορά του άλλου να πέσει χωρίς να κάνει τίποτα. Συνεπώς, οι συγκρούσεις είναι αναπόφευκτες. Ο έλεγχος είναι κάτι περισσότερο από απλώς περιορίζοντας τον προσωπικό σας χώρο. Ξεκινά με την παρατήρηση του άλλου ατόμου. “Μερικοί άνθρωποι μπορούν να το αγνοήσουν, άλλοι δεν μπορούν.” Οι τελευταίοι συχνά αισθάνονται πιο ελεγχόμενοι. Οι καταστάσεις στις οποίες οι συνεργάτες περνούν πολύ χρόνο μαζί σε περιορισμένο χώρο είναι προκαθορισμένες για τέτοιες συγκρούσεις.
© iStockphoto.com
4. Ανισότητα
Χέρι στην καρδιά: Κανείς δεν είναι πάντα εκατό τοις εκατό ειλικρινής. Ούτε καν σε συνεργασία. Και αυτό είναι επίσης καλό. Επειδή απλά δεν μπορείτε να εμφανίσετε ανοιχτά το εσωτερικό σας χωρίς διακοπή. Ωστόσο, είναι διαφορετικό θέμα να κρύβετε συνειδητά ορισμένα πράγματα από τον σύντροφό σας. Ίσως λόγω φόβου σύγκρουσης, απόρριψης ή ακόμη και απόσυρσης της αγάπης. Με όλους τους φόβους που αντηχούν εδώ, η ειλικρίνεια δεν είναι ο τρόπος να πάτε. Όχι περισσότερο γιατί αργά ή γρήγορα ο συνεργάτης πιθανότατα θα σας γνωρίσει – και τότε μια σύγκρουση θα είναι πιθανώς αναπόφευκτη. Ως εκ τούτου, ο θεραπευτής ζευγών σας συμβουλεύει να είστε όσο το δυνατόν πιο ανοιχτοί και ειλικρινείς μεταξύ τους, να μην προσποιείται και να δείχνετε τις φερόμενες αδυναμίες σας – με την εμπιστοσύνη ότι θα γίνετε αποδεκτοί όπως είστε.
Κατάλληλο για αυτό:
Το μυστικό μιας ευτυχισμένης σχέσης
5. Συγκρίνετε
«Μπορεί να διεκδικήσει τον εαυτό του πολύ καλύτερα στη δουλειά του», «Δίνει στο φίλο της πολύ περισσότερη ελευθερία». Οι συγκρίσεις δεν έχουν θέση σε σχέση. Ο καθένας είναι άτομο. Και κατά συνέπεια, αν όχι καθόλου, μπορεί να μετρηθεί μόνο έναντι του εαυτού του. Μια σύγκριση που αφήνει τον σύντροφό σας σε κακό φως τους υποτιμά. Το κάνει μικρότερο, το επαναφέρει. Έτσι δεν μπορεί να προκαλέσει έκπληξη όταν ρωτά σε κάποιο σημείο: “Γιατί είσαι μαζί μου καθόλου;”. Μια άλλη απόλυτη απαγόρευση: Μιλώντας άσχημα για κάποιον άλλον παρουσία του συντρόφου σας. Μια τέτοια ενέργεια είναι πολύ ταπεινωτική και επώδυνη. Αντί να επικεντρωθούμε στις φερόμενες ανεπάρκειες του συντρόφου, θα πρέπει μάλλον να επικεντρωθούμε στις δυνάμεις τους.
© Ιδιωτικό
Δρ. Christian Gutschi
είναι κλινικός ψυχολόγος και ψυχολόγος υγείας. Ένας από τους επαγγελματικούς του στόχους είναι η θεραπεία με ζευγάρια και σεξ. Επιπλέον, εργάζεται με παιδιά και νέους και είναι λέκτορας στο Πανεπιστήμιο Εφαρμοσμένων Επιστημών της Καρινθίας για τη διαχείριση της υγείας.
Διαβάστε νέα για 1 μήνα τώρα δωρεάν! * * Η δοκιμή τελειώνει αυτόματα.
Περισσότερα για αυτό ▶
ΝΕΑ ΑΠΟ ΤΟ ΔΙΚΤΥΟ
Κερδίστε πραγματικά ασύρματα ακουστικά από την JBL τώρα! (E-media.at)
Νέα πρόσβαση (yachtrevue.at)
8 λόγοι για τους οποίους είναι υπέροχο να είσαι ανύπαντρος (lustaufsleben.at)
Μπιφτέκι γαρίδας σολομού με μαγιονέζα wasabi και αγγούρι μελιού (gusto.at)
Στη νέα τάση: Shock-Down – πόσο καιρό μπορεί η οικονομία να αντέξει σε κλειδώματα; (Trend.at)
Οι 35 καλύτερες οικογενειακές σειρές που γελούν και νιώθουν καλά (tv-media.at)
E-Scooter στη Βιέννη: Σε σύγκριση με όλους τους παρόχους και τις τιμές 2020 (autorevue.at)
”
Κανένας δάσκαλος δεν έχει πέσει ακόμα από τον ουρανό. Ούτε καν όταν πρόκειται για σχέσεις. Ωστόσο, είναι σημαντικό να αποφεύγετε ορισμένες συμπεριφορές όσο το δυνατόν περισσότερο. Θεραπευτής ζευγών Dr. Ο Christian Gutschi εξηγεί σε συνέντευξή του στο News.at τι είναι αυτά.
Προσοχή! Όποιος υποστηρίζει έτσι καταστρέφει οποιαδήποτε σχέση
1. Συναισθηματικός εκβιασμός
Το ένα ή το άλλο μπορεί τώρα να σκεφτεί: Ε, σίγουρα. Δεν εκβιάζεις κανέναν συναισθηματικά. Και σίγουρα όχι ο δικός σας σύντροφος. Μερικές φορές, ωστόσο, καταφεύγουμε σε τεχνικές χειραγώγησης χωρίς να τις γνωρίζουμε. Μοιάζει με αυτό: Δεν υπάρχει κανένας που γνωρίζετε, καθώς και ο μακροχρόνιος σύντροφός σας. Γνωρίζετε τις δυνάμεις σας και τις αδυναμίες σας. Ξέρεις ακριβώς ποιες στάσεις να τραβήξεις έτσι ώστε να κάνει ό, τι θέλεις να κάνει. Συχνά μια συγκεκριμένη φράση είναι αρκετή, μερικές φορές μια ματιά. Οπότε το άλλο άτομο μπορεί να μην παρατηρήσει καν τι συμβαίνει. Ακόμα κι αν φτάσετε στον στόχο σας πιο γρήγορα με αυτόν τον τρόπο – δεν είναι εντάξει να χειραγωγείτε τον συνεργάτη. Εκφράστε τις επιθυμίες σας ανοιχτά και ουδέτερα και δώστε στον ομόλογό σας την επιλογή αν θα το κάνετε ή όχι.
© iStockphoto.com
2. Σιωπή
Κανείς δεν θέλει να αντιμετωπίζεται σαν αέρα. Ειδικά όχι από τον δικό σας σύντροφο. Ωστόσο, στις σχέσεις συμβαίνει ξανά και ξανά ότι ένας σύντροφος τυλίγεται σιωπηλός. Ίσως επειδή θέλει να τιμωρήσει τον ομόλογό του, αλλά ίσως επίσης επειδή δεν ξέρει τι να κάνει διαφορετικά, δεν έχει λόγια. Σε κάθε περίπτωση, το να αγνοείς είναι μια πολύ οδυνηρή εμπειρία. Είναι ένα είδος απόρριψης που αφήνει όσους επηρεάζονται στο σκοτάδι. Και του στερεί επίσης την ευκαιρία να επιλύσει τη διαφορά. Γιατί πώς πρέπει να το κάνει αυτό όταν αγνοείται ξεκάθαρα και απλά; Ο θεραπευτής ζευγών συνιστά στον ενδιαφερόμενο να απευθυνθεί στον σύντροφο με ένα μήνυμα I Με την έννοια “Δεν είμαι εντάξει με σιωπή επειδή …”. Είναι σημαντικό να μην σπρώξετε το άλλο άτομο. Το να του πεις “πρέπει” θα ήταν αντιπαραγωγικό.
Επίσης ενδιαφέρον:
Ανοιχτή σχέση – θέλει, δεν το κάνει. Τι να κάνω?
3. Έλεγχος
“Ο περιορισμός της ελευθερίας των άλλων, η προσπάθειά τους να τον ελέγχουν, είναι απόλυτα απαγορευμένο”, προειδοποιεί ο Γκούττσι. “Το πλάνο πυροδοτείται πάντα.” Σε τελική ανάλυση, συνήθως δεν είναι μονόπλευρος έλεγχος. “Εάν αισθάνεστε περιορισμένοι, αντιδράτε.” Ευτυχώς, πρέπει να πείτε. Γιατί τίποτα χειρότερο από το να αφήσουμε την καταπιεστική συμπεριφορά του άλλου να πέσει χωρίς να κάνει τίποτα. Συνεπώς, οι συγκρούσεις είναι αναπόφευκτες. Ο έλεγχος είναι κάτι περισσότερο από απλώς περιορίζοντας τον προσωπικό σας χώρο. Ξεκινά με την παρατήρηση του άλλου ατόμου. “Μερικοί άνθρωποι μπορούν να το αγνοήσουν, άλλοι δεν μπορούν.” Οι τελευταίοι συχνά αισθάνονται πιο ελεγχόμενοι. Οι καταστάσεις στις οποίες οι συνεργάτες περνούν πολύ χρόνο μαζί σε περιορισμένο χώρο είναι προκαθορισμένες για τέτοιες συγκρούσεις.
© iStockphoto.com
4. Ανισότητα
Χέρι στην καρδιά: Κανείς δεν είναι πάντα εκατό τοις εκατό ειλικρινής. Ούτε καν σε συνεργασία. Και αυτό είναι επίσης καλό. Επειδή απλά δεν μπορείτε να εμφανίσετε ανοιχτά το εσωτερικό σας χωρίς διακοπή. Ωστόσο, είναι διαφορετικό θέμα να κρύβετε συνειδητά ορισμένα πράγματα από τον σύντροφό σας. Ίσως λόγω φόβου σύγκρουσης, απόρριψης ή ακόμη και απόσυρσης της αγάπης. Με όλους τους φόβους που αντηχούν εδώ, η ειλικρίνεια δεν είναι ο τρόπος να πάτε. Όχι περισσότερο γιατί αργά ή γρήγορα ο συνεργάτης πιθανότατα θα σας γνωρίσει – και τότε μια σύγκρουση θα είναι πιθανώς αναπόφευκτη. Ως εκ τούτου, ο θεραπευτής ζευγών σας συμβουλεύει να είστε όσο το δυνατόν πιο ανοιχτοί και ειλικρινείς μεταξύ τους, να μην προσποιείται και να δείχνετε τις φερόμενες αδυναμίες σας – με την εμπιστοσύνη ότι θα γίνετε αποδεκτοί όπως είστε.
Κατάλληλο για αυτό:
Το μυστικό μιας ευτυχισμένης σχέσης
5. Συγκρίνετε
«Μπορεί να διεκδικήσει τον εαυτό του πολύ καλύτερα στη δουλειά του», «Δίνει στο φίλο της πολύ περισσότερη ελευθερία». Οι συγκρίσεις δεν έχουν θέση σε σχέση. Ο καθένας είναι άτομο. Και κατά συνέπεια, αν όχι καθόλου, μπορεί να μετρηθεί μόνο έναντι του εαυτού του. Μια σύγκριση που αφήνει τον σύντροφό σας σε κακό φως τους υποτιμά. Το κάνει μικρότερο, το επαναφέρει. Έτσι δεν μπορεί να προκαλέσει έκπληξη όταν ρωτά σε κάποιο σημείο: “Γιατί είσαι μαζί μου καθόλου;”. Μια άλλη απόλυτη απαγόρευση: Μιλώντας άσχημα για κάποιον άλλον παρουσία του συντρόφου σας. Μια τέτοια ενέργεια είναι πολύ ταπεινωτική και επώδυνη. Αντί να επικεντρωθούμε στις φερόμενες ανεπάρκειες του συντρόφου, θα πρέπει μάλλον να επικεντρωθούμε στις δυνάμεις τους.
© Ιδιωτικό
Δρ. Christian Gutschi
είναι κλινικός ψυχολόγος και ψυχολόγος υγείας. Ένας από τους επαγγελματικούς του στόχους είναι η θεραπεία με ζευγάρια και σεξ. Επιπλέον, εργάζεται με παιδιά και νέους και είναι λέκτορας στο Πανεπιστήμιο Εφαρμοσμένων Επιστημών της Καρινθίας για τη διαχείριση της υγείας.
Διαβάστε νέα για 1 μήνα τώρα δωρεάν! * * Η δοκιμή τελειώνει αυτόματα.
Περισσότερα για αυτό ▶
ΝΕΑ ΑΠΟ ΤΟ ΔΙΚΤΥΟ
Κερδίστε πραγματικά ασύρματα ακουστικά από την JBL τώρα! (E-media.at)
Νέα πρόσβαση (yachtrevue.at)
8 λόγοι για τους οποίους είναι υπέροχο να είσαι ανύπαντρος (lustaufsleben.at)
Μπιφτέκι γαρίδας σολομού με μαγιονέζα wasabi και αγγούρι μελιού (gusto.at)
Στη νέα τάση: Shock-Down – πόσο καιρό μπορεί η οικονομία να αντέξει σε κλειδώματα; (Trend.at)
Οι 35 καλύτερες οικογενειακές σειρές που γελούν και νιώθουν καλά (tv-media.at)
E-Scooter στη Βιέννη: Σε σύγκριση με όλους τους παρόχους και τις τιμές 2020 (autorevue.at)
”
Κανένας δάσκαλος δεν έχει πέσει ακόμα από τον ουρανό. Ούτε καν όταν πρόκειται για σχέσεις. Ωστόσο, είναι σημαντικό να αποφεύγετε ορισμένες συμπεριφορές όσο το δυνατόν περισσότερο. Θεραπευτής ζευγών Dr. Ο Christian Gutschi εξηγεί σε συνέντευξή του στο News.at τι είναι αυτά.
Προσοχή! Όποιος υποστηρίζει έτσι καταστρέφει οποιαδήποτε σχέση
1. Συναισθηματικός εκβιασμός
Το ένα ή το άλλο μπορεί τώρα να σκεφτεί: Ε, σίγουρα. Δεν εκβιάζεις κανέναν συναισθηματικά. Και σίγουρα όχι ο δικός σας σύντροφος. Μερικές φορές, ωστόσο, καταφεύγουμε σε τεχνικές χειραγώγησης χωρίς να τις γνωρίζουμε.